变豆菜属

会让肠胃消化吸收功能停滞
更新时间:2019-08-12 02:26 浏览:59 关闭窗口 打印此页

  黑豆:黑豆有丰富的维生素,其中维生素E含量比肉类都高,每天吃几颗醋泡黑豆可以排毒、还能减肥。

  生姜:生姜是非常好的驱寒食物,可以健脾胃、也可瘦身,醋泡姜结合在一起吃,祛湿效果好。

  水芹:水芹有清热利水的功效,可以很好的消肿,水芹炒豆腐干是不错的去湿食谱。

  去湿气推荐的水果有,荔枝、桃子、龙眼、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、山楂、石榴、青果、木瓜、白果等。

  水果中少部分是温性的,大部分水果不是偏温热就是偏寒凉。吃的时候要注意,湿气重是忌讳吃凉性瓜果的。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,加重身体寒气。最常见的凉性水果有,西瓜、香蕉、芒果、番茄、苹果、香瓜、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

  湿气是引发和造成疾病恶化的重要因素,因为生活习惯、饮食习惯、生活环境的影响,每个人体内都或多或少的有湿气。湿气不除,人会睡不好、吃不下,脸上长痘、身上乏力,造成气血不通,还会自己的脾胃越来越虚弱。

  人体七八月份的湿气是最严重的,盛夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。在饮食上面要少油腻、少冷食、少喝酒,多喝水,多喝养生粥。

  洋葱:洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、清热解毒之效,洋葱炒鸡蛋、洋葱炒土豆都是不错的菜谱。

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